KPSS Öncesi Nasıl Beslenilmeli? Zihin Açıcı Besinler

Ispanak

Abur cuburlar, kızartmalar, yağlı ve sağlıksız gıdalar yerine Ispanak ve çeşitli yeşil sebzeleri tüketmek hem sağlık açısından hem de hafıza gelişimi açısından önem taşır. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler yüksek oranda antioksidan içerir.